Vardagen

Träning

Nyttig kost

Flera av de recept som finns på nätet kan man göra om till nyttigare alternativ. Det är utmärkt för den som tränar eller som av annan anledning vill hålla nere på kalorierna. Att tillföra extra protein är också någonting man kan fundera över i och med att detta förbättrar såväl…

Träna hemma

Det finns massor av anledningar till varför vissa inte trivs på gymmet. Det kan vara för att man känner sig i för dålig form och känner skam inför detta och detta är en vanlig anledning. Detta är såklart den tokigast av anledningar då det innebär att träningslokalen inte känns passande…

Gruppträning i alla dess former

Att träna tillsammans i grupp är ett relativt nytt fenomen, i alla fall i den form som vi idag känner till den. Gruppträningens stora genombrott i Sverige skedde under 1930-talet då gymnastiken blev en slags folkrörelse. Stillasittandets konsekvenser började göra sig påminda och detta skulle motverkas med gymnastik, sund mat…